巅峰自驾穿越滇川青探索西域

在众多自驾旅行者的眼中

西藏是一个绕不过去的地方

很多人都曾把关于旅行的信仰

洒在这条有着致命吸引力的通往西藏的公路上

每年，有超过万人喊着：「我要去拉萨！」

但只有2万人选择走出家门

而最后真正站在布达拉宫前比“V字”的

只有人

这是因为

你还没有真正了解它

它地处神秘的北纬30°

与这个星球上最神秘的自然及文明之谜

同在一个区域

可问为什么西藏非去不可，

有的人为了美景出发，有的人执着于寻找信仰，还有的人在叩问和聆听另外的生命。每个人出发的理由不同，但是每个人都对这里心心念念。西藏真的很遥远从距离上来说，的确是这样但是真正踏上这片土地之时又觉得其实是很近、很融合湛蓝的天空五彩的经幡随处可见的玛尼堆神圣的雪山纯净的湖水这片离天最近的圣地有雪域高原的雄壮庄严肃穆的寺庙朴实虔诚的藏民格萨尔王的天马曾在这里驰骋仓央嘉措的情诗还在这里传唱不为转山转水转佛塔只为途中与你相见古老文明的神秘藏北荒原的冷酷奔跑在高原上的生灵在这无人之境与天空、大地、自己进行一场对话如果你对这片土地向往已久现在，就是最好的时间5月—10月正是西藏最美的时候雪山、草原、峡谷、冰川、湖泊、牛羊.....

精选三大进藏线路

滇藏线——如此撩人

八条进藏线，滇藏公路线独具一格。蜿蜒于金沙江、澜沧江三江并流核心区，连接坝子、草甸、湖泊、湿地、雪山、冰川、森林、峡谷。生物多样，地质多样，民族多样，文化多元。入藏距离短，自然与人文景观分布密集多样。其中，云南大理、丽江、香格里拉、梅里雪山，西藏芒康千年古盐田、达美拥雪山和红拉山尤为著名。多类交通联网，大部路段在坝子、谷底、岸畔延伸，相对海拔低、气候好，宜人宜居宜行。

云端公路--雅西高速

泸沽湖--高原明珠

丽江--还是那山，那水，那民居

香格里拉--草甸、湿地、民居、花海的交响诗

金沙江大拐--画了一条冷暖线

梅里雪山--雪神的仪仗队

芒康--弦子的故乡，川藏南线线和滇藏线线的交汇点

古盐田--涵化族群的永远味道

川藏线——独揽众多世间秘境

川藏线的魅力是无法抵御的，冰川、温泉、森林等独有的自然景观交迭出现、美到极至，令人称奇。川藏线上的人文景观也同样迷人，如走马灯似的不停的在面前不停变换、又相互交融，多样的民居式样、服饰衣着、民族风情、语言乃至信仰标志，让你沉浸在一个丰富多彩的民族走廊……

川藏线上九十九道拐

然乌湖-川藏线上的颗明珠

山南后藏段

拉姆拉错--藏传佛教的神湖

日喀则--历代班禅的驻锡之地

扎什伦布寺--藏传佛教格鲁派六大寺院之一

珠峰--“圣母”、世界第一高峰

羊卓雍措--圣湖

卡若拉冰川--冰川奇观

布达拉宫--“世界屋脊明珠”

青藏线——粗犷豪迈

青藏线是一条通往雪域圣地之路，带你领略青藏线一路地质的鬼斧神工，千年灿烂的古代文明。中国最大的内陆湖青海湖，万山鼻祖巍巍昆仑，藏羚羊的天堂人类禁区可可西里，绵绵雪山高耸入云的唐古拉山山脉······青藏线最适合狂奔。车，在一望无际处狂飙人，在风驰电掣中惊悚。看云海任性，天地浩淼，戈壁漠然，草原苍茫，魏巍昆仑叩问蓝天，浓浓盐湖映照云霞，大漠不见炊烟起，唯有一路随风狂奔······

纳木措--天湖

念青唐古拉山--神山

昆仑山--万山之祖

可可西里--精灵的天堂

藏北草原--如诗如画

戈壁风光--千年的时空

青海湖--雄浑壮美

活动概述

：本活动无锡起止全程自驾（20天）

：西藏巅峰自驾

1、活动时间：.6.5~6.24

2、集合时间：.6.5早上6:30集合7:00准时出发

3、集合地点：以出发前出团通知单为准

4、活动规模：本次行程按10人以上成团核算（人数不满则延期或价格另议，敬请谅解）。

行程安排

D1无锡→宜昌km

今天是远征的第一天，早上集合后，各位小伙伴互相简单认识介绍，发放手台车贴等，后一路欢声笑语出发前往宜昌。宜昌古称“夷陵”，因“水至此而夷、山至此而陵”得名。清朝时改称“宜昌”，取“宜于昌盛”之意。宜昌是世界历史文化名人屈原、古代民族团结使者王昭君的故里。宜昌是三峡工程、葛洲坝水利枢纽工程所在地，被誉为“世界水电之都”。

餐：早餐（自理）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：宜昌

注：因路程较长，无聚餐条件，午餐在沿途服务区食用，敬请自理。

D2宜昌→成都km海拔m

车友酒店早餐后出发，沿途经过恩施，利川，广安，遂宁，前往四川成都。一座来了就不想走的城市，拥“天府之国”之美誉；成都有三美：美食、美女、美景。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：成都

注：因路程较长，无聚餐条件，午餐在沿途服务区食用，敬请自理。

D3成都→泸沽湖km海拔m

早餐后车队从成都出发，一路沿着中国最美的高速公路——雅西高速到达泸沽湖，沿途欣赏美丽的川西风光。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：泸沽湖

注：因路程较长，无聚餐条件，午餐在沿途服务区食用，敬请自理。

D4全天泸沽湖游玩

酒店早餐后，可以环泸沽湖游玩，如果坐在岸边觉得无法尽赏泸沽湖的美，而登高饱览全貌又略带距离感，那么坐在摩梭人的猪槽船上，是亲近泸沽湖最好的方式

猪槽船曾是摩梭人重要的交通工具，虽然现在基本上都为游客服务，但是质朴的摩梭人仍然坚持用手划桨，既传统又保持着湖水的纯净。船家兴致来时，唱一曲摩梭山歌，你会觉得格外惬意……

泸沽湖是女儿国，也是歌舞王国。摩梭人天生能歌善舞，每当你走在山间，荡舟湖上，随耳都有能听到飘来的摩梭民歌，只要想唱，任何地方都有是摩梭人放歌的大舞台

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：泸沽湖

D5泸沽湖→丽江km海拔m

早餐后继续游览，在草海畔坐一坐，让芬芳的自然气息感动你的嗅觉；踏在走婚桥上，摩梭族动人的爱情故事透过你的触觉娓娓道来；坐上猪槽船，满眼的湖光山色让你的视觉应接不暇。适时前往丽江古城，晚上欣赏古城夜景。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：丽江

D6丽江→德钦km海拔3m

酒店早餐后，车队从丽江出发，经过香格里拉入住酒店，远眺巍峨壮观的梅里雪山。今天大家早点休息，明天就正式进入藏区啦。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：德钦

D7德钦→左贡km海拔m

车队早晨从德钦出发，经过盐井到达滇藏与川藏公路的交汇处--芒康。这是进入西藏后的第一个县城，属于西藏昌都地区管辖。中餐后翻越拉乌山至澜沧江后继续翻越脚巴山和海拔米的东达山，到达左贡。这一天海拨落差很大，容易产生高原反应，请注意休息。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：左贡

D8左贡→波密km海拔m

车队早晨从左贡出发，经川藏北线和川藏南线汇合处---邦达，翻越业拉山（海拔米），车队在公路上以"之"字形盘旋曲折前进，进入川藏线上拐弯最多的路段99道弯，翻越横断山脉最大的天险---怒江天险，下午游览然乌湖，入住波密县城。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：波密

D9波密→林芝km海拔m

早上吃过早餐继续沿国道前行，过通麦大桥，抵达鲁朗镇，吃当地最有特色的鲁朗石锅鸡；穿过色季拉神山，途中可以看见南迦巴瓦峰（米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰），参观鲁朗林海，林海由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致，翻过云雾缭绕色季拉山一路下坡抵达尼洋河风光带，这里有江河汇流奇观，有世外桃源景致，有你想不到种种景色...让你彻底感受西藏"江南"风光，入住林芝。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：林芝

D10林芝→加查km海拔m

车队早晨从林芝首府八一镇出发，沿途大江奔腾，尼洋河与雅鲁藏布江在此汇合，世界峡谷之最的雅鲁藏布大峡谷亦在些开始，大江两岸原始森林密布，藏、珞巴、门巴、僜人等少数民族部落在此聚居。在此日的行程中，除了远处的雪山提醒您身在青藏高原外，无论何处何地都只有江南水乡的境界。中午进入朗县，往拉姆拉措圣湖，拉姆拉措为西藏著名的宗教圣湖，湖面只有两平方公里多，形似骷髅，但藏传佛教两大活佛转世系统班禅喇嘛和达赖喇嘛转世灵童的寻访都要在此观湖找线索，而且一般世人据说也可以在此湖中看到自己的前生，所以此湖在西藏僧、俗大众心目中有着极为重要的地位。此湖往返路况比较差，但有此殊胜的意义，所受的辛苦自然是值得的。晚上到达加查，入住酒店。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：加查

D11加查→日喀则km海拔m

早上从加查出发往羊卓雍措圣湖。中午抵达西藏第二大圣湖---羊卓雍措湖，湖面海拔米，湖域面积平方公里左右，为后藏面积最大的湖泊。羊卓雍意为珊瑚之湖，从空中俯看似一枝海中珊瑚，又因其湖水在晴天时呈为极为美丽的宝石蓝色，亦被西藏人民称之为“上部牧场的碧玉”。美景冠绝山南。从浪卡子出来，卡若拉冰川巨大的身影从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。下午抵达日喀则，入住酒店

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：日喀则

D12日喀则→定日km海拔4m

酒店早餐后沿国道继续前行，在公里纪念广场合影留念。下午沿中尼公路经过岗底斯山脉，西部大漠风光翻越此次自驾全程途经最高的一个山口---海拔米的嘉措拉山口进入珠峰的故乡日喀则定日县。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：定日

D13定日→绒布寺→日喀则km海拔m

车队起大早须从定日出发，翻越山势险峻的数座高峰抵达加乌拉山口，这里是观看亚洲和地球第一高峰（米）珠穆朗玛峰及周围四座米以上山峰的最佳位置。体会大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。抵达绒布寺，感受世界最美的山峰，照像留念。根据身体情况参观建于年的西藏红教寺庙绒布寺(海拔5米)，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，是世界上海拔最高的寺庙。附近的绒布冰川被评为中国最美的冰川之首，海拨-6米，下午返回日喀则。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：日喀则

D14日喀则→拉萨km海拔m

酒店早餐后先去参观扎什伦布寺，扎什伦布寺是中国藏传佛教的格鲁派寺院。位于西藏日喀则的尼色日山下。明正统十二年（）宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高26`8米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身。扎寺有四扎仓（经院），教学显密并重。晚上抵达雪域的中心、佛教圣地拉萨城。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：拉萨

D15全天拉萨海拔m

拉萨市地处河谷冲积平原，是世界上海拔最高的城市之一。地势由东向西倾斜，气候属高原温带半干旱季风气候区。年日照时数0小时以上，故有“日光城”美称。

早上睡一个懒觉，休息整顿；后参观雄伟的布达拉宫，登上布宫过程中，还可俯瞰这个拉萨城，尽收眼底；了解西藏宗教文化；午休后自行到八角街闲逛购物，畅快淘宝，体验当地民族风情，到转角的玛吉阿米坐坐，享受浪漫休闲时光。

布达拉是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。作为西藏的象征，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地！来布达拉宫，不仅可以观赏宫内收藏的大量历史文物，欣赏藏民族精彩的建筑艺术，更可以在那种圣洁的氛围中进行一次灵魂的洗礼。

信徒的朝圣终点，始建于七世纪吐蕃王朝的鼎盛时期，建造的目的据传说是为了供奉一尊明久多吉佛像，即释迦牟尼8岁等身像。该佛像是当时的吐蕃王松赞干布迎娶的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：拉萨

D16拉萨→那曲km海拔4m

车队早餐后出发赴纳木错，西藏三大圣湖之一的纳木措（湖域平方公里，湖面海拔米），纳木措距当雄县城约70公里，从当雄到纳木错全程路况很好，需翻越一座雪山，纳木措，藏语意为“天湖”，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，它是身、语、意之圣地。绕湖行便能得到渊博的知识和无限的功德，并舍去恶习及痛苦，最后获得正果。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。蓝天上雄鹰翱翔、白云朵朵，湖水中飞鸟戏水、浪花飞溅，放眼湖的南侧，则是雄伟的念青唐古拉山；下午抵达那曲。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：那曲

D17那曲→格尔木km海拔m

车队早晨从那曲出发，经安多翻越米的唐古拉山口，进入生命的禁区---可可西里，长江的主要源区之一；可可西里无人区，是世界第三大、中国最大的一片无人区，最后一块保留着原始状态的自然之地，周围没屏障，地势高峻，平均海拔高度在米以上，这里气候寒冷，常年大风，最大风速可达20米/秒～28米/秒，年平均气温在-4℃度以下，最冷温度可达-40多度。由于空气稀薄，气压偏低，氧气稀薄，只有低海拔地区的一半，烧开水的沸点只有70多度。这里气候恶劣，但是可可西里却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。继续北上至沱沱河。可沿途参观索南达杰保护站，翻越昆仑山口m，昆仑山被称为群山之祖，远眺玉虚峰、玉珠峰到达格尔木。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：格尔木

D18格尔木→西宁km海拔m

车队早晨从格尔木出发，途中经柴达木盆地，柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，地理环境以干旱为特征，观戈壁、沙漠、绿洲、不同的风光，翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖---青海湖，湖面海拔米，面积平方公里，湖水平均深度25米，入住西宁酒店

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：西宁

注：因路程较长，无聚餐条件，午餐在沿途服务区食用，敬请自理。

D19西宁→西安km

西安，古称“长安”、“镐京”，陕西省省会，国家历史文化名城，年经国务院批复，被定位为国家重要的科研、教育和工业基地，我国西部地区重要的中心城市。

长安自古帝王都，西安拥有着多年文明史、3多年建城史、1多年的建都史，是中国四大古都之一，中华文明和中华民族重要发祥地之一，丝绸之路的起点。丰镐都城、秦咸阳宫、兵马俑，汉未央宫、长乐宫，隋大兴城，唐大明宫、兴庆宫等勾勒出“长安情结”。

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）、晚餐（集体）

宿：西安

注：因路程较长，无聚餐条件，午餐在沿途服务区食用，敬请自理。

D20西安→无锡km

今天是川藏南北环线自驾行程的最后一天，全程二十一天。酒店早餐后我们带着浓浓的不舍和美好回忆启程返回大无锡。经过这二十一天的相处，我们不但收获了美景，增长了知识，更收获了一路志同道合的友情，希望我们带走收获，带走美好记忆的同时，期望下次还能再约，一路上能陪伴着你们，真好！

餐：早餐（酒店）、中餐（自理）

注：因路程较长，无聚餐条件，午餐在沿途服务区食用，敬请自理。

活动报价及服务标准

活动费用：

品质出行：

成人：10元/人（单房差元/人）

建议：长途环线，高海拔地区，不建议12周岁以下儿童参加。

招募人数：

本次活动满十人以上成行（十人以下活动延期或取消，也可费用另议）

服务标准：

费用包含：

1、行程中所列景点第一道大门票。2、餐饮：全程所列餐费（杜绝低价隐形消费）。3、住宿：（全程自驾19晚）全程当地高品质酒店。4、保险：专业自驾意外险（综合保额万）。5、领航：设保障领航车一辆，车队配备普通救援维修工具，常用药箱。6、领队：全程专业领队，当地专业向导。7、俱乐部策划综合服务费。8、综合服务：救援服务、通讯保障服务。

费用不包含：

1、车辆费用：全程车辆过桥过路费、油费及停车费。2、门票：因为西藏地区所有景点均没有团队价以及个人喜好等因素，所以俱乐部考虑门票均未包含，可根据自己需要自行购买。3、因道路路况与其它各类不确定因素，全程中餐均未包含，敬请自理。4、行程未含或自由活动时产生的餐费和个人消费（包括用餐过程中的酒水、加餐费用）。5、到达西藏后，在身体条件允许和不影响返回行程的前提下，自行调整行程产生的费用自行承担，本公司不负责调整行程中产生的安全责任。6、不占床位早餐请自理。

特别说明：

报名须知：

1、参加自驾活动者均视为具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。报名时请提供有效证件的准确姓名、证件号码，否则因此产生的损失由责任方承担。

2、本行程包含从指定集合地点集合出发开始至行程最后一个景点游览结束为止，至此本次行程结束，参团人员就地解散。行程结束后产生的任何费用以及损失责任与俱乐部不予承担。

3、关于退团：报名后因个人原因不能参加，退团费的情况：

出发前7天以上，团费全退。

出发前3-7天以内，去除已产生费用后退剩余费用。

出发前3天以内，团费不退。

注：如无法参团的亦可将报名名额转让给他人，转让名额需在出发前3天内完成，否则按以上规定处理。

4、凡参加活动的人员，因本人自身原因，在活动当中提前退团与离团的，俱乐部不予退还剩余的报名活动费用，敬请理解。

注意事项：

1、强烈建议驾龄需满3年以上方可报名。

2、确定出行计划后，医院做一次全身体检，加强相应的体能锻炼。

3、此次活动如遇暴雪，台风、地震等不可抗力因素而变更行程，请大家谅解。

4、全程无购物安排，尽量避免不购买旅游景点的物品，防止被骗或购买的高价物品。

5、由于此次活动全部在西部高原,战线较长，对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差，发生急性高原病的危险性明显高于其他人。

6、已仔细阅读以上行程及服务标准说明，同意并保证遵守俱乐部安排。如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定。此行程作为旅行合同附页与旅行合同具同等法律效力。

进入高原注意事项：

1、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。

2、尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

3、西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

4、如果骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则容易造成损伤。

5、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

6、因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请大家做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部，俱乐部不承担偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。

7、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请大家做好心理准备，海拔较高地不易沐浴，高原干燥多喝水增加水分，多吃水果蔬菜。

8、沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

9、每天必须检查自己的随身物品和行李，不要忘记给相机电池充电。活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。

10、沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用；请带好身份证，小孩带好户口本。港澳同胞带好港澳通行证以及护照。

11、此线路适合独立小包团成行。旅途漫长，沿途好景不断，可以在不影响整体行程的情况下，听从领队指挥停车拍照，基本不限时，让我们带您走进神秘的藏区和旷世奇美丽的景观大道川藏南北环线！

物料准备：

1、身份证、护照、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等。

2、户外用品：背包、腰包(放随身重要物品),雨衣、水壶(最好有保温的以备寒冷地带饮用)、地图。

3、衣物：速干衣，冲锋衣，冲锋裤，防水透气登山靴，保暖手套，抓绒衣裤一套，排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，羊毛袜、厚棉袜若干，备用鞋、衣各一套，便携拖鞋或凉鞋一双。

4、防晒品：防晒衣，防晒霜（50SPFPA++以上）、太阳镜、帽子。

5、卫生用品：牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主,最好带几片面膜补水啊)。

6、各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒各一、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)。

药品及食品：

1、药品：

高原反应药：红景天、ATP、肌苷片等等。（葡萄糖最佳）

　　感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)。

　　喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。

　　维生素：维尔康，维C泡腾片。

　　消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。

　　消炎药：螺旋霉素。

胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。

　　外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。

　　高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。

2、食品：

干粮、巧克力、压缩饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、果珍（补充维生素）等。

有一种快乐叫自驾游

有一种自驾游叫经纬度

走心之旅，有感而行

经纬度大家庭

期待您的加入

转载请注明：http://www.lichuanzx.com/lcszz/8509.html