治疗皮炎北京医院 http://m.39.net/pf/a_8833163.html近来，美国与欧洲几个不同的研究机构对生活在各地的长寿者进行了跟踪调查。综合他们的研究结果，发现90岁以上的老人有以下共同特征：1、看病：医院。多医院看病，预防大于治疗。2、吃药：一生中的用药总量（包括营养药）远低于平均水平。凡是药，都有一定的副作用。3、病史：多数在中青年时不曾患有长期的严重疾病。年轻时保持健康的体魄，很重要哦。4、饭量：总体偏少，每次吃饭都是7分饱，不贪吃，不多吃。5、营养：饮食含蛋白质较高、脂肪较低，清淡，不偏食，注重多样性，乐于尝试新的食物。6、饮酒：很少饮酒。有此习惯者，仅是小酌。均无长期酗酒史。7、抽烟：绝大多数目前不吸烟，若抽也不多、不成瘾，且喜欢用烟斗。8、喝茶：多数从年轻时即开始有了喝茶的习惯，并保持至今。9、作息：绝大多数有早睡早起的习惯。10、睡时：平均在6至7.5个小时，且保持稳定，不时多时少。多数并无午间小憩。11、运动：所从事类别的差异很大，但能持之以恒；并更乐于在户外活动。12、生理：多数有以下5个特征：身材：中等。平均身高：男：厘米，女：厘米。体重：不过重或过轻，且随年龄变化的变动较小。肌肉：舒张力佳；皮肤：较有弹性；握力：有力持久。13、神智：少有患老年痴呆症者。14、脑力：判别力、认知力、逻辑力、记忆力与表达力的衰退都比较慢，并且他们有意识地锻炼与强化自己的这些能力。15、退休：大多数人在65岁左右。过早退休者反而不长寿。16、寄养：常年住养老院者较少。17、仪容：注重服饰、仪表、举止、个人装束与家居整洁，并非奢华，但自我欣赏。18、独立：多数倾向自立、自主、自为，主观上与客观上对环境与子女、亲朋好友的依赖性较小。19、经历：在过往生活中，尤其是青壮年时代，大多数曾经历过冒险和困苦。20、抑郁：不少人在五六十岁时曾出现过情绪忧郁，但随后即能调整状态，迈向新的生活。21、怀旧：多数人对旧时有珍惜、感怀与美好的感觉，但对个人经历与社会环境并不感叹今不如昔，并不希望回到过去，而是更乐于生活在多变、多彩的现在。22、社交：有稳定、适当、比较和谐、比较密切的伴侶、家庭和朋友圈。23、闲谈：喜欢与熟人乃至生人交谈，甚至“八卦”，但一般不牢记在心，不搬弄是非。24、辩证：能够在周围很多人认为不利的情形中，看到有利的与美好的一面。不钻牛角尖。25、顺变：当环境发生变化时，能及时调整自己的态度与做法，适应能力比较强。26、求新：对于时事、新知、周围的事物有比较强的了解和参与的兴趣，并努力去做。27、性格：乐观、开朗，有幽默感，常会放声大笑。平和，无忧，少有争吵。28、务实：容易感到满足与充实，不与人攀比，懂得享受即在的与即有的快乐日子。29、生死：不那么
...............................................................................................................................................................观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味途日本名校博士创业称绝不聘中国人5G芯片四强争霸，谁能抢得先手？古天乐：当我疲惫时就会想起粉丝中国各地区一流学科排名发布，北京上海江苏排前三独立鱼：《奇遇人生》里，看见不被世界驯化的影后春夏ELLEMEN：我们为何如此爱做道德卫士，在网上揭露出轨48岁京剧表演艺术家张火丁近照：被称为程派青衣第一人潘潘猫：日本最活跃的火山！在樱岛活火山脚下玩耍(图)可帅气可优雅，今年秋冬被这个元素刷屏了！刘雯都在穿武书连：年中国所高职高专综合实力排行榜发布45岁杨千嬅被丈夫逼整容：错过陈奕迅，她真的幸福吗？73岁最火网红黛安·基顿：一代文青传奇，男神收割机《一生有你》你都忍不住相信，你曾经是那么深情的男女读书搜书新浪好书榜我的书架排行榜免费小说出版经典资讯我读过浅婚衍衍嫡女错嫁成王妃却凭一己之力逆袭修真第一人变成废材重铸天骄之路他感染超级病毒不死反生崛起都市她曾经以为婚姻最终能让他爱上她女生
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